L’année 2019 commence et qui dit nouvelle année, dit nouvelles résolutions. Avoue que même toi tu as surement déjà pensé à quelle résolution tu aimerais avoir pour 2019? Saviez-vous que les bonnes résolutions remonteraient à plus de 4 000 ans? Les romains se souhaitaient de devenir de bons citoyens pour ne pas décevoir leur Dieu. Voici le classique des résolutions que les gens aiment prendre dès l’arrivée du nouvel an:
1. Se remettre en forme
Je dirais que la santé est la priorité de tous et chacun de nos jours. La santé ne s’achète pas. C’est à chaque personne de prendre sa santé en mains. Pour être en forme, il n’y a pas que le gym. Vous pouvez simplement être plus actif soit de marcher plus où de vous inscrire à des sessions de sports. Ce que j’aime de ses sessions c’est que vous vous inscrivez souvent pour un 8 à 10 semaines donc d’y aller graduellement et de changer de sport pour un autre par la suite. En plus, plusieurs applications et dispositifs (ex. : Fitbit) peuvent vous aider à rester dans la bonne voie. Ne vous en faites pas, vos 5 lbs en trop du temps des Fêtes vont se perdent par eux-mêmes si vous optez pour une bonne alimentation.
Crédit: Stepz
2. Prendre du temps pour soi
Avec la vie effrénée de nos jours, il est de plus en plus difficile de prendre du temps pour soi. Le boulot, la famille, les amis, les projets, l’étude font en sortes que lorsque nous avons du temps de libre, on le passe le plus clairement de son temps à dormir. Vous êtes-vous déjà demandés à quand remonte la dernière fois que vous vous êtes assis et lus un livre tranquille? De mon côté, j’adore aller au cinéma seule. C’est un moment que je prends pour moi! N’hésitez pas à vous accorder du temps que pour vous, cela sera très bénéfique pour votre santé mentale.
Crédit: Realtor
3. Arrêter de fumer et boire moins
On va se le dire, qui n’a pas dit au lendemain d’une veillée très arrosée que l’alcool c’est fini pour un bout? Cette résolution ne dure pas très longtemps surtout lorsqu’on est entourés d’amis et qu’on peut se dire que c’est difficile de ne pas ouvrir une bouteille de vin où d’aller prendre une bière au coin de la rue. L’alcool et la cigarette est une façon pour certaines personnes d’évacuer le stress. Toutefois, pensez à ce que cela représente pour votre santé et aussi à votre portefeuille. Heureusement pour la cigarette, il existe plusieurs alternatives pour vous aider à arrêter! Pour l’alcool, pourquoi ne pas essayer le défi 28 jours de la Fondation Jean Lapointe? Il pourra vous aider à diminuer votre consommation. Il est possible de choisir un forfait (boire seulement les fins de semaines). En plus, un don sera remis à la cause!
Crédit: Medisure Pharmacy
4. Être moins connecté sur son cellulaire
Cette résolution est de plus en plus populaire dans les dernières années. Déjà qu’on est tous accros à nos cellulaires, qu’en est-il des réseaux sociaux? Auparavant, les jeunes étaient toujours devant la télévision et jeux vidéos. Ils sembleraient qu’ils ont transféré sur Facebook, Instagram et Youtube et je ne compte les Snapchap, Twitter et Linkedin de ce monde. C’est en moyenne 2 h par jour que chaque personne passe sur les réseaux sociaux (35 minutes sur Facebook, 40 minutes sur Youtube, 15 minutes sur Instagram). Passez moins de temps sur son cell et les réseaux sociaux c’est prendre plus de temps pour soi, pour la famille ou même se remettre en forme!
Je ne sais pas quelles sont vos résolutions pour l’année 2019 mais peu importe la raison, je vous souhaite de réussir à la maintenir et si vous n’y arrivez pas, n’attendez pas le 1erjanvier de l’an prochain pour vous y remettre. Vous pouvez le faire n’importe quand dans l’année!
Bonne année 2019!
